На сегодняшний день выделяют большое количество различных школ массажа, в технике выполнения манипуляций которых, присутствует значительные расхождения и разногласия. Вместе с этим, и в специализированной литературе, которая в свободном доступе продается в любом книжном магазине или соответствующем онлайн-сервисе, от обилия многообразных точек зрения, вариантов проведения массажных приемов и процедур, можно просто основательно запутаться и зайти в тупик. В этой статье, в свою очередь, мы бы хотели рассказать об основных и эффективных приемах таких процедур, которые без особого труда могут быть хорошо усвоены любым желающим, не имеющим даже специальных познаний в области физиологии организма человека. Предлагаемые нами приемы, первоначально лучше научиться проводить одной рукой, а затем только другой. Опыт обучения технике массажа показал, что его эффективность значительно возрастает, а качество становится лучше, если человек (правша) учится делать массаж левой рукой, а левша – правой рукой. В вопросе обучения очень важно не торопиться и все приемы отрабатывать постепенно и медленно, шаг за шагом сначала отработайте одну манипуляцию на всех частях тела массируемого и только потом переходите к изучению следующих приемов. После того, как вами будут в достаточной степени освоены все приемы техники массажа, то смело переходите к их комплексному использованию – выполняйте все приемы друг за другом, опять-таки неспешно и старательно. Любой человек, изучающий технику этих процедур, должен помнить, что все движения должны происходить по течению кровотока и лимфотока в направление к самым близким лимфатическим узлам (при этом непосредственно их массажировать не нужно и в некоторых случаях даже и вредно). Большое скопление лимфатических узлов расположено в подмышечной впадинке, в паху, в подколенной ямке и многих других местах. Если говорить о массаже спины, то его обычно начинают от крестца, а заканчивают областью шеи человека. Массирование ног начинают областью коленного сустава и доходят до паха, затем продолжают пальцами ног и заканчивают в области подколенных узлов, а манипуляции над грудной клеткой начинают с грудины и движутся в сторону подмышечных впадин.

В принципе все приемы для проведения таковых манипуляций принято подразделять на основные и дополнительные (часто также называют вспомогательными). Их все принято подразделять по следующему типу классификации: несколько видов поглаживания – эффлераж, растирания – петриссаж, надавливания – прессинг и постукивания — перкуссия. Кроме этого, нужно помнить и о круговых движениях, разминаниях, выжиманиях, похлопываниях, рублении, поколачивании, вибрации, ударных приёмах и растяжении. Нужно обязательно помнить, что у каждого из приемов есть свое воздействие на организм и он может вызвать ту или иную реакцию у человека. В ходе выполнения таких манипуляций не обязательно, а иногда даже и не желательно, использовать все приемы техники массажа разом. Помните, что каждому виду процедур соответствуют свои действия. А если вам лень изучать науку массажа, то ничего не стоит массажное кресло купить и забыть обо всех книгах и школах. Широкий ассортимент массажных кресел имеется здесь.