Езда на велосипеде – не только хороший вид спортивной тренировки, но и большое удовольствие. Маленьким «минусом» является лишь то, что,к сожалению, не всегда можно на нем ездить: в сильный мороз, дождь и пронизывающий ветер это будет не удовольствие, а сплошные муки. Есть замечательный заменитель велосипеда, которому нипочем любая непогода и любое время года –велотренажер.

Чего можно добиться с помощью этой велоконструкции?

Занятия на велотренажере способствуют развитию мышц, выносливости, физической силы; значительно улучшают здоровье. Конечно, многие любители здорового образа жизни выберут всё же городской велосипед, как «источник» прогулок на свежем воздухе. Однако результат и в случае с велотренажером, и обычном двухколесном коне одинаков — тот, кто мечтает похудеть, сбросив 5-7 кг., вполне могут этого добиться, регулярно крутя педали 1,5-2 часа в день.

Виды велотренажеров

Фирмы-изготовители, выпускающие спортивное оборудование, производят велотренажеры в большом ассортименте: горизонтальные, вертикальные, гибридные, портативные.

Вертикальные почти в точности копируют велосипед, тренируясь на них, можно менять скорость вращения педалей, то есть полностью имитировать езду на велосипеде. Обычно их используют профессиональные спортсмены, готовясь к соревнованиям.

Горизонтальные велотренажеры предназначены для тех, кто страдает болезнями позвоночника, когда можно заниматься, не напрягая позвоночник, а нагружая ноги: этому способствует лежачее или полулежачее положение тренирующегося.

Гибридный – это совмещенный вид вертикального и горизонтального велотренажеров, представляющий довольно массивную конструкцию и позволяющий заниматься на нем с разной степенью нагрузки и интенсивности. Покупать его стоит тем, у кого большая разновозрастная семья.

Портативный – небольшая конструкция складного велотренажера, предназначенная для реабилитационных посттравматических занятий для рук и ног. Такую компактную модель можно разместить даже в маленькой комнате.

Велотренажеры различаются и по техническому устройству и делятся на ременные; колодочные; электромагнитные; магнитные и велоэргометры.

Ременной велотренажер – прост в устройстве, дешево стоит, без каких-либо дополнительных измерительных приборов, но надежен в использовании.

Колодочный вид больше подойдет велоспортсменам, он позволяет добиваться максимальной нагрузки мышц при плавном скольжении педалей, не производя при этом много шума.

Магнитный и электромагнитный велотренажеры имеют в своем арсенале функции отслеживания реакции организма на нагрузку. Они конструктивно просты, бесшумны при движении и долговечны.

Велоэргометр – самый дорогой и навороченный вид в ряду велотренажеров, обладает множеством измерителей и функций. Занятия на нем принесут массупользы здоровью, помогут сбросить лишний вес, сформировать красивую фигуру, не нагружая спину.