Баскетболисты называют эту стойку «тройная угроза». Но как же правильно встать в эту стойку, как ощутить это положение ног на площадке? Для начала вы должны встать возле прямой линии ( разметка площадки, есть в любом спортивном зале) и поставить ноги на ширине плеч . Во-вторых, отступаете правой ногой немного назад. И заключительное движение — займите положение половины полу-приседа. Если Вы стремитесь заниматься баскетболом профессионально, то помимо стойки Вам потребуется профессиональная экипировка. Так, чтобы сцепление с полом было лучше, следует приобрести в специализированном баскетбольном магазине подходящую для этого обувь. Она играет немаловажную роль в качестве выступления баскетболиста.

Находясь в такой позиции, вы можете начать дриблинг, отдать передачу партнёру и максимально быстро сделать бросок. Но закрадывается такой вопрос:»Для чего нужно находится именно в такой стойке?» Ведь можно просто на прямых ногах также дать пас, бросить в кольцо и начать движение с мячом. ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА «тройной угрозы» заключается в том, чтобы ускорить начало всех действий игрока для начала атаки. Ведь когда мы находимся в таком положении, мы можем максимально быстро создать движение вперёд, при дриблинге сразу же бросить мяч или отдать передачу. И главная фишка позиции »тройная угроза» заключается в том, что вы всё время держите свой баланс тела ( вы можете двигаться в разных направлениях) и поэтому можете совершить максимально быстрые движения.

Если вы стоите в стойке »тройная угроза», то вашему тренеру или любому баскетболисту сразу станет понятно, что вы стремитесь стать профессиональным баскетболистом. Это стойка является основной стойкой игрока в нападении.

Давайте рассмотрим эту стойку в защитных действиях. Ставим ноги уже немного шире плече, держим спину прямо, лицо вперёд и приседаем чуть глубже, чем в стойке »тройная угроза».

Затем, ближней рукой к мячу мы мешаем сопернику совершать дриблинг. Второй рукой мы немного препятствуем броску.После того как вы заняли такое движение, чтобы начать движение по направлению движения нападающего, вы должны сделать шаг ногой в сторону направления нападающего и приставляем вторую ногу. Таким образом, вы передвигаетесь дальше и дальше. Главное обратите внимание на то, что по направлению движения нога выступает вперёд, а вторая подтягивается без прыжка (ближе к исходному положению). Не забывайте о работе рук. Работая руками вы мешаете сопернику совершать дриблинг, а поднятой рукой вы мешаете совершить бросок. Давайте сделаем для себя небольшое правило, как правильно стоять в этой стойке в защите: занимаем защитную позицию спина прямая лицо вперёд одна рука на мяч, вторая рука на защитника

Стоит обратить внимание, когда вы находитесь в такой позиции ( спина вертикально вверх, ноги согнуты в коленях) удобно имитировать фол в нападении.

Главное вы должны понимать для чего вам нужны эти две стойки ( стойка в нападении и стойка в защите).Во-первых, эти стойки максимально держат баланс баскетболиста. Это позволит вам принимать быстрые решения в игре, изменять направление. Во-вторых вы сможете максимально быстро перейти из одной стойки в другую. Эти стойки могут являться для любого баскетболиста визитной карточкой.