19 января вблизи водоемов, можно встретить множество ныряльщиков, начиная от стариков и заканчивая детьми. Для многих из нас купание в проруби на Крещение уже стало доброй традицией. Верующие люди утверждают, что купание в проруби на Крещение для православного человека – благо, которое может принести даже чудесное исцеление от любых болезней, приобщение к особой благодати Господа, которую он посылает на всю воду в этот день. Действительно, примеры чудесного исцеления многочисленны, но за каждым из них стоит искренняя и глубокая вера. Так достаточна ли она крепка у тех, кто решился в этот день на купание?

В этот день во всех церквях без исключения святят воду. Церковные каноны обязывают верующего православного человека в Крещенский сочельник ходить в церковь, отстоять всю службу и обязательно поставить свечку, а перед уходом по традиции набрать немного священной воды. Но вот окунаться в прорубь с ледяной водой никто никого не заставляет. Особенно если человек к этому не готов. К сожалению, многие забывают, что купаться в проруби можно только закаленным людям, а человек неподготовленный может серьезно простудиться и вызвать обострение хронических болезней.

Проруби, в которых купаются на Крещение, освящаются. Жестких правил не существует. Но все-таки принято быстро погружаться с головой в воду 3 раза, при этом креститься и произносить: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа». Молитесь о себе и о своих родных. Традиционно считается, что в Крещение купаться надо в длинных сорочках, а не в купальниках, чтобы не выставлять напоказ свое тело.

Если вы собираетесь купаться в проруби на Крещение впервые, то чтобы все прошло без вреда для организма, нужно знать несколько простых правил:

Правило первое. Для купания в проруби на Крещение протестируй свой организм на наличие медицинских противопоказаний:

— Категорически нельзя купаться в ледяной воде людям, страдающим сердечными заболеваниями: стенокардией и гипертонией. У таких людей снижение сосудов может спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт;

— При гипотонии (низком артериальном давлении) купание в ледяной воде может вызвать обморок;

— При эпилепсии часто возникают приступы;

— Недавние простуды, легочные заболевания, пневмония, хронический пиелонефрит, воспаления органов половой сферы, инфекционные болезни, туберкулез, воспалительные заболевания носоглотки, отит, перенесенные травмы черепа, сахарный диабет, тиреотоксикоз, язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит – также являются противопоказанием для купания в ледяной воде;

— Если вы ослаблены после сильного стресса, напряженной работы, то в этот год воздержитесь от купания;

— Купание в прорубе маленьким детям противопоказано – у них не устоявшаяся система терморегуляции.

Выполняя этот обряд лучше всего заранее подготовить свой организм. Можно это делать, принимая ледяные ванночки для ног, ежедневно увеличивая время процедуры. Только в этом случае, ваш организм сможет правильно отреагировать на столь полезную и нужную традицию. За несколько часов до купания необходимо плотно поесть: организму, чтобы справиться со скачком температур, понадобятся калории. Перед купанием запрещены алкоголь и сигареты!

Правило второе: для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место. Купаться можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду. Выбирайте знакомое место. Важно, чтобы прорубь находилась максимально близко к берегу и к спасательной станции. Окунаться нужно только в присутствии спасателей.

Глубина купели не должна превышать 1,8 метра, а также она должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду.

Правило третье для купания в проруби на Крещение: помните о том, что нужно взять с собой.

В этот день многие захотят искупаться в проруби и избавиться от грехов, так что, скорее всего вы столкнетесь с большими очередями. Пока вы будете ожидать своей очереди, вам придется померзнуть. Оденьтесь в теплую одежду, возьмите с собой дополнительную теплую вещь, чтобы одеть ее после купания. Одежда и обувь должны быть такими, чтобы их легко и быстро можно было расстегнуть и застегнуть. К самой проруби нужно подходить в удобной, легкоснимаемой обуви. Это требуется для того, чтобы не утратить чувствительность ног. В идеале нужно использовать теплые меховые ботинки или вязаные шерстяные носочки. На худой конец можно использовать обычные резиновые шлепанцы. Вместо пляжных тапочек можно взять коврик. Материал коврика может быть любым (от пористой резины до фанеры), но при условии, что коврик будет иметь теплоизолирующие свойства, и сам не будет примерзать ко льду или утрамбованному снегу. Не забудьте взять халат и большое махровое полотенце для того, чтобы быстро согреться после ныряния. Позаботьтесь о том, чтобы взятая одежда была удобной для одевания на влажную кожу (не тесная, с малым количеством застежек).

Правило четвертое: перед купанием немного разогрейтесь. Разденьтесь, помашите руками, сделайте несколько приседаний и наклонов.

Правило пятое: поведение в проруби. Входите в прорубь, не слишком торопясь. Зайдя по колени, ополосните лицо, и уже затем погружайтесь. Быть в воде дольше 10 секунд не стоит. Православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но помните, что купание в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. Если Вы совсем ещё начинающий морж, то лучше не окунайтесь с головой, так как это значительно усиливает общее охлаждение. Да и путь домой с мокрой головой вряд ли прибавит здоровья.

Правило седьмое для купания в проруби на Крещение: Ни в коем случае не ныряйте в прорубь «щучкой» или как это еще называют «вперед головой». Прыжки и погружения с головой могут существенно навредить человеку и привести его тело в шоковое состояние от холода. Согрейся после купания! Разотритесь полотенцем, быстро оденьтесь. И выпей что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например. А вот спиртное в течение нескольких часов после купания опять-таки не рекомендовано.

Правило восьмое: не заходи в воду без молитвы. Пусть краткой («Отче наш», например), пусть своими словами, но обратитесь в этот день к Богу со словами, идущими из самого сердца. Ведь самое главное, ни то когда купаться в проруби (ночью, утром или днем), ни то, что вы делаете и как делаете, главное – это искренняя вера, без которой вся эта суета не имеет никакого значения.

Олеся ГУДОШНИКОВА ( Газета Курьер-ТВ плюс)