Именно зимой появляется прекрасная возможность сочетать активный отдых, различные виды спорта, игры с укреплением иммунитета и закаливанием. Прогулки на свежем воздухе, особенно в сосновом лесу, при низких температурах формируют устойчивость к простудным заболеваниям, развивают координацию, силу.

Чаще всего ребёнка приучают к лыжам, конькам и доске родители, которые сами проводят досуг на снежных склонах, часто катаются и тренируются. Зимние санки и горки служат для приятного семейного досуга, объединяют домочадцев в выходные дни и на новогодние праздники.

Как пишет портил mamapluspapa.com, существуют рекомендации специалистов относительно возраста, когда детей можно ставить на лыжи, впервые выпускать на лёд в коньках. Даже если родители не ставят себе целью вырастить олимпийского чемпиона, всё равно необходимо принимать во внимание особенности развития скелета, связок, мышц у маленького ребёнка. До пяти-шести лет детская нервная система ещё плохо регулирует согласованные сложные движения, излишние нагрузки могут привести к тяжёлым травмам.

Лыжная прогулка должна приносить удовольствие и больше напоминать игру, чем спортивную тренировку. Нельзя навязывать ребёнку активный отдых, заставлять его гулять, это может отбить у него всякую охоту к спорту и физической активности на всю жизнь. Пусть малыш попробует постоять на лыжах или сам съехать с небольшой горки, постепенно он освоится и с палками, шагом, бегом, подъёмом. Лыжи нужно приобретать, учитывая соотношение: рост ребёнка = длина лыжи. Они не должны быть длинными, чтобы малыш в них не путался, смог подняться при падении. Лыжные ботинки не покупают на вырост, и они должны быть достаточно утеплёнными. Лыжные палки лучше приобретать из алюминия или композитных материалов, они прочные и при этом лёгкие.

Коньки бывают хоккейные, для фигурного катанияи фитнес-коньки. Фитнес-коньки, или коньки для отдыха, рассчитаны на спокойное катание, без больших скоростей и сложных фигур. Ещё одно их преимущество в том, что они могут раздвигаться, регулироваться по размеру. Не придётся каждый год покупать новую пару. Мягкая внутренняя поверхность ботинок придаст движениям комфорт. Не стоит забывать о специальных чехлах для лезвий. Для отдыха на катке понадобится тёплая одежда ярких расцветок, дышащая и не сковывающая движения.

От занятий спортом, от активного отдыха в детстве будет во много зависеть здоровье ребёнка, образ его жизни, насколько он будет уверен в себе, его будущие успехи и достижения.