Женская половая жизнь во время менопаузы имеет преимущества и недостатки. С одной стороны, появляется больше свободы. Ведь предохраняться от нежелательной беременности теперь не нужно.

Самое необычное, появляется неудобство в виде повышенной сухости влагалища. Дело в том, что в этот период яичники женщины производят меньше эстрогена. И вагинальные стенки делаются тоньше.

Совсем не обязательно, что это превращается в проблему. Хотя в некоторых случаях выстилка влагалища воспаляется, становится сухой и шероховатой. Различные эстроген-кремы и таблетки определенным образом разрешают это затруднение. Однако они далеко не всегда безопасны.

Подобные расстройства возникают еще и на фоне опущения влагалища, которому подвержены многие женщины за 50. Оба эти недуга достаточно серьезны, а значит требуют серьезного к ним отношения. Так, существуют методы лечения от опущения, о которых более подробно на www.junona-med.ru/uslugi/opushhenie-vlagalishha, позволяющие быстро справиться с проблемой.

Что еще можно сделать для устранения сухости во влагалище?

Можно воспользоваться диетой. То есть в этот период употреблять в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами. Общепризнано, что наиболее полезны соевые продукты. Так же необходимо добавлять в пищу различные растительные масла — не менее одной чайной ложки в день.

Так же следует принимать витамин Е. В норме его суточная доза составляет 200 МЕ. Для женщин, страдающих гипертонией, диабетом или ревматизмом она должна быть снижена до 50 – 150 МЕ.

Кроме того, капсулы витамина Е можно использовать для смазки влагалища. Причем вскрывать капсулы не нужно, рН вашего тела выполнит необходимую работу. Данный способ является одним из самых дешевых, наиболее естественных и эффективных при лечении повышенной сухости влагалища. Так же до секса рекомендуется использовать другие смазочные материалы.

Следует помнить, что с возрастом мышцы слабеют. В том числе мышцы органов малого таза. Поэтому их нужно поддерживать в тонусе при помощи здорового питания и спорта. Что не только поможет усилить степень сексуального наслаждения, но и предотвратить недержание.

Наиболее простым и действенным упражнением является сжатие и последующее втягивание в себя мышц внутренней части бедра и влагалища с задержкой на 5 секунд и последующим расслаблением. Количество постепенно увеличивают и доводят до 200 раз в день. Данное упражнение можно выполнять сидя, стоя, лежа. Очевидно, оно не займет много времени и в то же время очень простое.

Можно остановиться на гомеопатических или травяных методах лечения сухости влагалища. Например, начать использовать настойку пустырника. Принимать ее нужно по 10 капель два раза в день.